本来7月初就想出去玩，但是因为很多事情，我的第一次航班推迟到了7月底。因为我很慢，所以选择了敦煌+张掖7天6夜，结果！我还是高估了自己。我可以一个人在张掖待两周。下次我会一个人去祁连山住5天，走徒步路线。这次我分两部分来写：敦煌和张掖。每个部分具体涵盖吃、住、行三个方面。如果您喜欢，欢迎您连续打赏三遍并打赏！

先贴一下我的行程：

第一天：上海飞敦煌，敦煌博物馆+鸣沙山月牙泉（看日落星空）—— 入住鸣沙山第二天：莫高窟+鸣沙山月牙泉+雷音寺+沙洲夜市—— 入住鸣沙山沙山第三天：敦煌西线（敦煌古城+西千佛洞+阳关+玉门关+雅丹魔鬼城）—— 住鸣沙山沙山第四天：坐火车到张掖玩七彩丹霞——入住丹霞旁边第五天：早上看日出七彩丹霞，下午逛张掖市+夜市——夜宿张掖第六天：马蹄寺+大佛寺+万寿木塔——夜宿张掖市第七天：平山湖大峡谷+张掖博物馆，晚上乘飞机返回上海费用：

因为是两个人，所以车费、房费、餐费、门票总共费用大概是每人1.5k左右。这顿饭很便宜，份量很大，吃很多肉也不花多少钱。敦煌和张掖的住宿不贵，基本每晚不到100元，人均费用不到400元。主要原因是门票占比很大，敦煌西线和莫高窟的门票都非常贵。

必备行李：

防晒霜（绝对！）、帽子、口红（非常干！）、防晒衣/围巾。

敦煌篇

第一天：从上海飞往敦煌，敦煌博物馆+鸣沙山月牙泉（看日落和星空） —— 住宿鸣沙山第二天：莫高窟+鸣沙山月牙泉+雷音寺+沙洲夜市——苏鸣沙山第三天：敦煌西线（敦煌古城+西千佛洞+阳关+玉门关+雅丹魔鬼城）——苏鸣沙山第一贴图：

附近城市景点：鸣沙山、莫高窟、敦煌博物馆、雷音寺、沙洲夜市；敦煌西线：敦煌古城、西千佛洞、阳关、玉门关、雅丹魔鬼城；

敦煌全景景点路线图

敦煌市景点

一、玩什么？

敦煌市区

1、鸣沙山月牙泉

门票：110元（3天无限次入场） 开放时间：最晚8.30入住，可以在里面呆到12点亮点：爬上沙丘观看沙丘日落、日出和星空

第一天到达敦煌，想休息一下。因为正好在敦煌停留3天，所以第一天就买了门票，3天无限次入园，很贴心。建议6-7点左右入园，因为太阳要到9:30才落山。如果去早的话，会非常非常晒，但是也要预留爬山的时间。您可以先参观博物馆，然后晚餐后去沙丘徒步旅行。一定要带足水！我带了2瓶，所以凑合着用了。

因为爬沙丘很累，所以第一天就可以直接爬上去等待日落和星空，留足体力，第二天空闲的时候再去探索没有去过的地方。

爬沙丘大约需要40分钟到一个小时，这取决于你的体力（越晚越容易在没有太阳的情况下爬），而且每一座山都比另一座山高，所以我画了一个草图（你到了就明白了），很多人会选择2号爬，比较容易，但是景色不如1号和3号，建议大家多爬1号。

要点： 1.前面比较好走。只有最后一小段路没有绳梯，可以一步一步爬上去（前进一步，后退半步），但如果70多岁的老人能爬上去，你也一定没问题。这里看日落和月牙泉的景色很棒，但是越接近日落的时间，人就越多。很多人会站起来拍照，坐下来就会挡住视线。

这时候1号休息完就可以爬到3号了，人少，视野也好。即使你坐着慢慢看日落，也没有人会在你面前不断变换位置拍照。

爬山的时候，我遇到了两个朋友，他们说话很搞笑。他们是行走的拖钓机器。他们从青海远道而来。他们仍然是充满活力的年轻人。哈哈哈哈。

（用手机拍的照片也很好看）

第二天，就去月牙泉，看骆驼，走沙漠。

2、莫高窟

门票：A类门票238元，B类门票100元。开放时间：早上8点第一场，每15分钟一场转15:15 预约地址：点这里点这里浏览时间：我看上面说3个小时左右，但是我是从早上8:40到下午3点左右参观的下午。如果你想慢慢来，可以预约一小天。预订示例：点击散客预订-选择日期-选择票种（推荐A类票）-立即购票-提交

建议一定要选择A类票！

A类和B类访问不同的区域。如果订B类门票，只能看到4个固定洞窟，而且要排很长时间的队。我在下面画了另一张草图。 A 类和B 类是分开的。只有九层楼可以一起观看，不能互连。所以如果你买B类门票的话，还有藏经洞和北魏石窟（我最喜欢的两个）这样的地方。你甚至看不到洞穴）等等，更不用说加入一个团体了。

关于订票：我是提前半个月订的，票还蛮多的。我遇到一个女孩，她说如果提前一周订票，就需要抢。如果您已经预订了行程，建议尽早订票，否则就只有B舱票了。

A类门票包含莫高窟180元+莫高窟数字展示中心48元+莫高窟往返交通10元。先去数码展览中心看2部电影（主题电影《千年莫高》，球幕电影《梦幻佛宫》），第一部讲历史，第二部讲几个著名的洞窟，比如九层佛像。在球幕电影中你可以看到全貌，但在现场你只能从下往上看。

由于洞内没有灯光或灯光，所以电影中将壁画表现得相对清晰明亮。你必须坐在后排。总的来说，球幕电影是非常震撼的。记得以前看到修复的西域壁画时，我是多么的感动，旁边一个男生看着。每个人都快要哭了。

（藏经洞展览馆）

看完电影后，您可以乘坐巴士前往莫高窟，并在导游的带领下开始游览。 A类门票为8个洞窟。导游讲解的很仔细。洞内不得拍照。它会对壁画造成很大的损害，比阳光造成的损害更为严重。只看美丽的事物，并把它们记在心里。如果你想自己去逛街，就到九楼去散步就可以了。导游没有时间带你参观经洞展览馆。你可以自己去，不然就回不来了。九楼一定是最后参观的。

TIPS：您在预约时选择的时间和地点不会对实际参观产生影响。如果你早点去，那就早点去。检票与时间无关。

（此类门防风防沙）

敦煌莫高窟的一些洞窟曾被僧人用来修行。僧侣们在禅修时首先观察图像。因此，早期人们根据佛经在洞壁上画了一些佛故事。舍己行善，如“石壁王割肉喂鹰”和广为流传的“九鹿王故事”。唐代，靖边画较多。经编画就像漫画版的佛经（简单易懂），就像西方教堂里的圣经故事一样。色彩更加鲜艳，内容更加丰富。简而言之，它们更加华丽。还有一些出差、农耕等生活场景，非常有趣。

（只能在导游陪同下入洞，导游出来时必须锁门）

（洞外有很多壁画，但大部分已被毁坏）

从溶洞出来后，可以参观文创馆。感觉敦煌的文创比故宫的文创好看（故宫的文创越看越不想买--）。有常规的冰箱贴、胶带（可以放进去）、杯垫（杯垫真的很好看）、遮阳伞（九色鹿的那个超级好看）等等。如果你特别喜欢洞里的壁画和雕像，你也可以这样做。买一本专门介绍的书，有高清大图和介绍，回家慢慢欣赏（因为贵师拒绝了）。

参观完石窟、购买纪念品后，别忘了参观敦煌研究院历史陈列馆、文物保护展示中心和艺术博物馆！很多人买完东西就直接回去。博物馆里有几个修复的洞窟，弥补了不能在洞窟里久留的遗憾。我曾经看过一个关于西域壁画修复的课程，修复的内容值得一看。毕竟，很多东西即使不告诉你，你也看不出来是假的。当我看到修复后的洞穴时，也是非常震撼。

参观小贴士：如果你对壁画、雕像特别感兴趣，可以观看有关敦煌的网络纪录片。 NHK 拍摄了一个质量很好的版本，称为《敦煌莫高窟 美全貌》，还有另一个版本，称为《敦煌》。还有一个网站叫《数字敦煌》，亲自观看是不够的，但是可以回来用VR观看展览。还有关于敦煌和西域壁画的课程，可以自己做功课。

3、敦煌博物馆

www.dhbwg.org.cn

4、雷音寺

从鸣沙山到敦煌市区，会经过雷音寺。相传古时被风沙掩埋。唐代时期，许多高僧来此弘法。现在的雷音寺是1990年重建的，从外面看很小，但进去里面还是蛮大的，比我后来去过的其他寺庙都大。我不知道西游记是不是在这里拍摄的，但确实游客不多。

敦煌西线（敦煌古城+西千佛洞+阳关+玉门关+雅丹魔鬼城）

西线的门票加起来几百，非常贵。当地旅游团含车费只包平价76元。任何地方都可以申请，上门取货非常方便。作为一名合格的价值旅行者，我算了一下，发现通过携程预订跟团游更划算。我报的团总价是386元，还是比单独买票划算。链接如下，供您参考。

大概时间参考：早上差不多9点出发，晚上12点返回，雅丹看日落，回来的路上看星空。

不建议您自驾或独立出行此线路。如果自驾的话，两边的景色长时间都是沙漠，很容易造成视觉疲劳。车里坐了一会就觉得困了，更何况开了一天车，而且还有一些路有手机。没有信号。如果在没有信号的地方发生什么事，那是相当危险的。如果自己去，交通不方便。当然，如果你只想去雅丹，可以看看有没有拼车服务。如果想走这条路线，最好报名跟团，司机会安排时间。

5、敦煌古城

门票：35元

敦煌古城是一个非常适合拍照的景点。街道两旁布满商店、佛寺、仓库、酒肆。北宋时期城池由高昌、敦煌、赣州、兴庆、汴梁五条主要街道组成。古城里有服装租赁店，很多小姐姐都穿着西式和波斯风格的裙子。感觉就像是电视剧里的东西。

《神探狄仁杰》、《封神演义》等一些电视剧也曾在此拍摄。风景还是很好拍的，无论拍什么都好看。作为迪仁杰的忠实粉丝，我真的找到了一种熟悉的感觉哈哈哈哈哈哈。

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6、西千佛洞

门票：30元

30元看3个固定洞窟，非常值得，可能是因为莫高窟人太多了。相比之下，这里的导游更有耐心。我们团队里有一个外国人，导游会说中文。用英语再说一遍非常好。

导游说，旺季的时候，参观西千佛洞要排队一两个小时。导游除了讲洞窟本身的壁画和雕像外，还讲了一些观赏壁画的小技巧，比如经画、讲经图、施主画像等，以及造型技巧。不同时期壁画上人物的衣着并不固定。根据当地人的不同服饰，绘制出不同的造型。中央的柱洞是展示圣物、礼佛的地方，还有讲经洞、僧房洞等，这样的解释让门票更有价值。

好还是不好，我们的车在路上行驶遇到了沙尘暴？这真是一次有多重体验的旅行。

7、阳关

门票：40元，观光车10元

我们似乎是因为“西出阳关无故人”这首诗而认识阳关的（但王维说的可能不是这个地方）。说实话，这个景区除了一处汉代烽火台遗址外，其余大部分都是重建的。的。历史名城被风沙掩埋在地下，天空中只能看到风沙的“仿古海滩”。阳关古城毁于何时，目前尚不清楚。

但我还是推荐这个地方，因为导游——说得很生动！我们是由一位男导游带领的。我不知道他的名字，但他对历史非常熟悉。他从地理位置讲历史，很有趣。

（沙尘暴下的阳关，似乎更加愧疚了）

（过去使用的一种攻城工具）

阳关始建于汉武帝元鼎年间。与玉门关一样，都是汉朝向西扩张领土而设置的关隘。敦煌、阳关、玉门关之间的三角关系可以相互支撑。汉代长城从酒泉修筑到敦煌以西。敦煌县南北两侧设置玉门关、阳关，守卫西域通往河西的大门。这就是“四县两关”，可以看作是塞外与中原的分界线。

随着唐宋时期海上丝绸之路的兴起，阳关不再像以前那么重要。安史之乱后，吐蕃占领河西走廊，河西走廊被废弃。阳关是边塞的代名词。

（这有点诗意）

（那天风大概有那么大）

（上面是埋在沙子里的城市）

（唯一的废墟）

游览路线是这样的。导游会先带您到博物馆参观并讲解，然后乘坐观光车前往遗址区。遗址区风太大（可能是沙尘暴的缘故），走在阳关路上有一种被风吹的感觉。走了。

（这些都是后来建的，一些经验之类的，太淡季了，没有人）

8、玉门关

门票：90元

整个玉门关景区规模比较大，也是唯一一个没有讲解的景点。里面可以租解说设备（虽然自动定位系统有点慢，但还是可以用的）。三地分散。前往汉长城和大房盘城需要乘坐观光车。浏览顺序为大房盘城-汉长城-小房盘城（玉门关）。

大房盘城曾是收割粮食的地方。汉长城遗址多年来一直熠熠生辉。事实上，只能看到一小部分。在玉门关，可以看到水源地和丰富的水生植物。确实，控制了水源就能控制局势。我找到了一张很旧的地图，看了看：

前面说过，玉门关是汉代西边最重要的两个关隘之一，也是丝绸之路进入西域所需的必经之地。镇守河西走廊西侧，地理位置十分重要。相传来自于阗的玉石就是经过此关传入中原的。大方盘城又名河仓城遗址。汉代至魏晋时期，为西防线储存粮草物资的军事仓库。虽然已是废墟，但气势依然不减。

（小房盘城）

（这是受控水源）

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9、雅丹魔鬼城

门票：50元，不含景区内观光车

有一天，我们经历了一个万里无云的晴天，然后到达了沙尘暴覆盖的阳关和玉门关。到了雅丹，风突然停了，云也散了，正好等待日落。这一天真是太神奇了。

（同车的阿姨）

雅丹国家地质公园，简称雅丹魔鬼城，共有四个游览点。因为景区内要坐旅游巴士，所以只在3、4站停留较长时间。你可以在第3站步行进去详细观看，因为有些人乘坐越野车、滑翔伞等，你需要等待你的滑翔伞朋友一起去最后一个点，所以你可能会停留更多一个小时以上。然后我们去4号站等待日落，最后乘车返回（9点左右日落，10点前返回）。

这里主要是雅丹地貌和风蚀形成的地质遗迹。我坐在前排，在车上看着两边的地貌。比下车看金字塔、狮身人面像、舰队等壮观得多，还是要看形状。如果我不告诉你那是什么，我真的会看它。虽然看不出来，但是第三站的孔雀确实很像。

沙土原本是湖泊沉积物，比较坚硬。沙漠地区强烈的阳光和较大的温差导致热胀冷缩。泥岩层松动消失，沙层裸露在地表，受风蚀，变成了今天所见的雅丹地貌。

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二、住哪里？

说完敦煌的景点，我们来说说住宿。有沙洲市场、鸣沙山月牙泉、敦煌机场/火车站三个地方可供选择。我推荐住在沙洲市场和鸣沙山旁边。

1.沙洲市场：旁边就是沙洲夜市。吃饭很方便，因为离市区任何地方都不远，去哪里打车都很便宜。和我一起出行的阿姨住的是敦煌酒店，也不贵，130一晚。环境还不错，性价比高。

2.鸣沙山：因为不想打扰，就在鸣沙山旁边住了3晚。第一个好处当然是鸣沙山看日落。晚上你不必乘出租车回市区。如果晚上10点以后离开景区，就会被困在出租车里，不过中午12点或者下午1点都没有关系。第二天看日出不需要打车。离开时直接进入景区即可。太完美了。

其实，你不用担心在鸣沙山吃饭的不便。距市区仅5公里。第二天逛完沙洲夜市，步行回鸣沙山。正好赶上消化食物，住宿也不贵，就一间房。 100左右，还有更便宜的。缺点当然是从机场打车或者去莫高窟比较贵（30-40左右）。我一般不会公布我的生活状况。只需环顾四周并阅读评论即可。旺季涨价并不严重。

鸣沙山附近有露营活动。 129元包含篝火、烧烤、活动、帐篷等，很便宜。不过条件肯定很简单，不能洗澡。如果你自己出来想参加活动的话，可以加入我们。玩得开心。一般可以在酒店前台预订，有时出租车司机会问你是否想去露营。

三、吃什么？

敦煌吃饭真的很便宜（景区除外）。比较有特色的是羊肉红烧饼、驴肉黄面和羊肉粉汤，还有很多小吃。

先是一波饭馆推荐：

1、胡羊焖饼

胡阳红烧饼是我在敦煌吃到的最喜欢的菜！便宜又大，足够两个人住。胡杨红烧饼是敦煌待客最重要的一道菜，但里面却没有煎饼。就是宽面条和炖脆羊肉。应该是炖的，所以面条也很好吃。

我吃了很受欢迎的湖羊烧饼和靖远嘎溜羊肉。我觉得靖远嘎溜羊肉更好吃。她家的羊肉很多，有白条、红焖羊排等，都很嫩很嫩。很好吃，一点也不臭，每个可以点半斤。这是我到敦煌的第一顿饭。吃饱了，有足够的力气去爬鸣沙山了哈哈哈哈哈哈。

2、驴肉面

一盘驴肉为菜，拉面为主菜。我在顺江面馆吃饭，因为是下午到的，人不多。还有一家名气很大的饭馆叫大记，是顺章的徒弟开的。你可以尝试一下。

可以点一份驴肉+一份黄面。酱驴肉很好吃，黄面的份量也很大。 2人份，驴肉3两，黄面1份就够了。可以空腹去沙洲夜市。四处走走。

看看张黄面馆www.dianping.com

3、羊肉粉汤

羊肉汤面是敦煌的传统小吃。我吃了夏家河果汁。羊老三汤面店和羊老五汤面店也有不错的声誉。一般中午就关门了，所以很适合吃早餐。羊肉比较嫩，汤很香。可以点羊粉汤、烧饼、羊杂、羊脑等。

小吃类：

1、敦煌酿皮：酿皮酸酸的，皮和面筋很有嚼劲，里面有青黄瓜丝、醋、辣椒。

2、杏皮水：据说敦煌的杏皮水是最正宗的。超市里卖的、餐馆里卖的、餐馆自己做的我都试过了。成品都比较甜，糖要加很多，但是杏含量还是不错的。是相当强的。顺章面馆自己做。不甜不好吃，但价格确实贵了好几倍。

3、泡儿油糕：味道鲜美，表面蓬松，馅料是糖+芝麻或核桃仁。它被认为是甜点。

4、敦煌臊子面（长寿底面）: 大年三十吃它是喜事，很吉利。景区周边有很多，我刚刚在城里发现了一家很好吃。

5、沙漠沙鸡：鸡肉表面裹上一层面包屑，腌制后油炸。外脆里嫩。

6、浆水面条：“浆水面条可以快速解暑”，好像是这么说的。煮好后冷藏，酸酸的味道很开胃，但是我朋友不喜欢吃--。

7.李光兴，名山大造，等。

8、黄河王啤酒。

沙洲夜市

第二天晚上吃完驴肉黄面，开始逛沙洲夜市。如果你想吃敦煌小吃又不想到处乱跑，我就在沙洲夜市逛一圈就觉得饱了。味道只是一般，不好吃。令人惊叹但并不难吃。其实敦煌市区不大，每家好吃的餐厅都在步行范围内。他们离我们并不远。晚上吃得太多，从市区步行回鸣沙山。路上有些地方灯很少。我很幸运能看到天上的星星。

如果有什么疑问，可以在评论区提问。我会回复我所知道的一切。谢谢您的支持~