真正的传统武术格斗训练，听着就吓人

真正的传统武术不是为了养生，也不是简单的防御，因为它本身就是一种“杀术”。如果你明白了这个道理，你就会知道传统武术绝不是吃素的，因为在以前的历史时代，如果你的技术不如别人，你不仅会丢脸，还会丢脑袋。

就打桩和打靶而言，都是非凡的。

传统武术中的打桩、打靶不仅是为了练力量，更是为了练穿透力。一般来说，现代拳击、散打可以增强力量，但穿透力不如传统武术。

先说打桩，要求先打“死桩”，再打“活桩”； “死桩”是指将木桩插在固定的地方，用不同的拳头击打。

一般情况下，“死堆”必然是重物撞击的。承重材料从绿豆、沙子开始，最后是碎石。根据个人的身体状况，承重材料的重量一般从最初的几公斤增加到几十公斤。大多数人连手臂都抬不起来，所以不用说被打了。

咏春拳宗师叶问曾戴上铁环练功。

要打“死桩”，您必须具备一定的桩技术。没有桩功基础的人连重量都承受不了。

只有在“死堆”训练中达到一定水平后，才能进入“活堆”训练。 “活桩”通常从练习击打有弹性的活树杆开始。有的把手打得肿得像包子一样，但练了师傅做的手艺后，药一洗掉，又红又嫩了。所以传统武术里练打桩的人基本上都是洗着洗着。

擅长打桩的人，通常拳头不但没有伤痕，而且皮细肉嫩。这是懂得修内功、外功的结果。

我有一个师兄，以前练过岳家拳。有一次，他一拳打在了青阳宫的一根旧门柱上，屋内的瓦片全部脱落，可见这一击的威力有多大。

打桩完毕后，才能进入“打靶”训练。然而，传武的“打靶”训练与现代格斗完全不同。

打靶也分为“死靶”和“活靶”。

齐家拳中，“死靶”主要打纸层，也有打狗皮的拳派；据说李小龙也练习过叠纸的演奏。

“死靶”看似简单，却需要有能力运用全力的穿透力，快速破纸。一般没有练过全力穿透力的人，基本上一拳就能打到，纸也没有反应；但对于优秀的玩家来说，一拳打在一堆纸上至少可以打碎10张纸。

传统武术的实战训练不仅讲究强度，更注重内功；这是现代自由搏击所不具备的。

以打狗皮为例。听一位师兄说，根据习练者个人的身体状况，还可分为黄狗皮、白狗皮、黑狗皮、母狗皮、公狗皮；因为武医从来不分家，这些都是结合了中医理论的，比如黑狗皮补肾，母狗皮补阴等等。选择打不同的狗皮对身体更有利。

通过“死目标”关卡后，下一步就是击中“活目标”； “活目标”通常从一张移动的白纸开始，白纸要么挂在绳子上，要么“空”（扔到空中并击中）；然而，初学者一般很难折断一张移动的白色薄纸。一般功夫高的人速度快，纸漂的痕迹也小。对于没有将贯通功夫修炼到极致的人来说，是很难的。这一步。

不同拳派之间的“活靶子”训练是不同的。有些拳击学校还进行“射水牛”训练，即师傅拍打水牛的屁股，让它冲锋。可以保持步法稳定，顺势击球。击倒他或者让他不敢前进，都被认为是一种非凡的技能。